Aniball je zdravotní pomůcka, malý silikonový balónek, využívaný hlavně pro předporodní přípravu a prevenci porodního poranění. Jeho využití oceníte i po porodu při regeneraci a zpevnění pánevní dna. Může být také dobrým pomocníkem při stresové inkontinenci nebo může sloužit před jejím vznikem jako prevence. Pracuje s ženským pánevním dnem a učí tak ženy se svaly …
Je to procedura, která poskytuje holistickou péči o ženské pohlavní orgány. Jedná se o relaxační a funkční metodu uzdravování ženského lůna, která je jemně hřejivá a zcela přírodní. Budete potřebovat pouze hrnec, židličku, směs bylin a příjemnou ničím nerušenou atmosféru. Nejedná se pouze o proceduru užívající se v těhotenství a po porodu, ale také při …
Matka příroda to opravdu dokonale vymyslela. Mnoho biologů totiž prokázalo, že kojení poskytuje zdravotní výhody nejen dětem, ale i matkám, aneb za vším hledej kouzlo hormonu zvaného oxytocin. Když miminko prs matky stimuluje dotykem obličeje, olizováním bradavky nebo sáním, v těle ženy se vylučuje oxytocin. Díky němu se děloha matky po porodu stahuje a urychluje …
Mateřské mléko je nenahraditelné. Je vždy po ruce bez nutnosti sterilizace lahviček. Má vždy ideální teplotu a nestojí žádné peníze. Neexistuje žádná žena, která by nebyla schopna své dítě nakojit. Složení mateřského mléka je pro dítě vytvořené na míru, a právě proto je pro něj tou nejlepší potravou. Dokonce nejen potravou, ale i lékem. Mateřské …
Mlezivo, neboli kolostrum, je husté žlutavé první mléko. Tvoří se ke konci těhotenství a během prvních tří dnů po porodu. Je velmi vzácné a nebojím se ho nazvat tekutým zlatem. Obsahuje vše, co v prvních dnech vaše miminko potřebuje. Je nabité prospěšnými látkami a bílkovinami. Důležitost mleziva Mlezivo je plné protilátek, imunitních faktorů, enzymů a …
Diastázou se nazývá rozestup přímého břišního svalu, který se upíná od mečovitého výběžku hrudní kosti ke stydké kosti. Tento sval umožňuje rotaci páteře, břišní lis, který udržuje vnitřní orgány na svém místě a také je jedním z pomocných výdechových svalů. Přímý břišní sval je párový sval, který se skládá z pravé a levé části, kterou …
Ženské tělo po porodu prochází obrovskou fyzickou změnou. Můžete mít problémy s inkontinencí, diastázou, oslabeným pánevním dnem a celkovým ochabnutím těla. Naše fyzická stránka úzce souvisí s psychickou, proto pokud se necítíte atraktivní a ráda byste své tělo po porodu vrátila tam, kde bylo před ním, zvažte vhodné poporodní cvičení. Na cvičení si dejte tolik …
Období po porodu, zvané jako šestinedělí, je pro ženu velmi náročné období. Zvlášť pokud žena kojí. O výživě kojících žen v šestinedělí už víme z předchozího článku, ale co bylinky po porodu? V článku jsem psala, že v rámci zvýšené potřeby pitného režimu můžeme zařadit bylinkové čaje. O tom, že nám i miminku mohou v …
Už během pobytu v porodnici vás porodní asistentka poučí o tom, že byste měla konzumovat pestrou, rozmanitou a vyváženou stravu s dostatkem kvalitních makroživin a mikroživin. O důležitosti opravdového jídla ve stravě jsem se zabývala v článku strava v těhotenství. Tento článek je doplněk zmíněného článku strava v těhotenství. Pro to, abyste tento článek pochopila …
Během těhotenství prochází ženské tělo velkou změnou. Jedná se o změny fyzické, psychické a hormonální. K tomu, aby ženské tělo po porodu fungovalo jako před ním potřebuje čas a trpělivost. Informovanost a správnost praktik při těchto změnách vás uklidní a tělu pomohou. Zavinování dělohy Jedná se o fyziologický návrat dělohy do původního stavu, jako tomu …
