V předchozím článku jsem se věnovala fyzickým změnám v těhotenství, na které je v současné době kladen velký důraz. Neměli bychom ale zapomínat na psychické a sociální změny v těhotenství. Každá těhotná žena si během gravidity projde určitou psychickou změnou. Kromě těla se mění i sociální a ekonomický status. To znamená, že se žena nachází […]
Psychické a sociální změny v těhotenství Číst více »
Porod můžeme přirovnat k plánovanému sportovnímu výkonu, na který se můžeme fyzicky připravit. Dobrá fyzická kondice už před těhotenstvím je skvělým předpokladem zvládání zvýšených fyzických nároků spojených s těhotenstvím a porodem. Cvičení přispívá k natrénování poloh, které mohou příznivě ovlivnit průběh porodu a vnímání bolesti. Posílením břišních i prsních svalů a pánevního dna společně s
Výhody cvičení v těhotenství Číst více »
Tělesná aktivita hraje velmi důležitou roli v životě každého z nás. Můžeme si vybírat hned z několika pohybových aktivit. Důležité je, aby nás zvolená fyzická aktivita bavila. Některé ženy pohyb milují a považují ho za svou přirozenou součást života. Jiné ženy se sportu vyhýbají. Každý gynekolog těhotnou ženu poučí o tom, že se cvičení v
Cvičení v těhotenství Číst více »
Opravdové jídlo. Tento pojem budu v článku zmiňovat hned několikrát. Proč? Protože k tomu, aby naše tělo fungovalo správně, potřebuje přijímat živiny z přírodních zdrojů. Mezi základní, tedy opravdové jídlo řadíme potraviny a z nich vzniklé produkty, které nejsou průmyslově zpracované. Správná životospráva v průběhu celého našeho života, těhotenství i v období po něm zahrnuje
Strava v těhotenství Číst více »
Většina z nás považuje plodnost za přirozenou a automatickou schopnost lidského těla. Problémy s ní spojené si často nepřipouštíme a neuvědomujeme. Plodnost ovlivňuje náš celkový životní styl – naše životospráva, pitný režim, kvalita spánku, množství stresu, psychická pohoda, fyzická aktivita, věk a další. Zdravý životný styl je základním pilířem pro početí, následné zdravé těhotenství a
Bylinky na podporu plodnosti Číst více »
Těhotenství je jedno z nejkrásnějších období ženy. Může být však doprovázeno nevolnostmi a výkyvy nálad. Přírodně můžete tyto symptomy zmírnit pomocí užívání bylin, které harmonizují tělo i mysl. Pomohou vám od obtíží a zpříjemní prožívání těhotenství. Je důležité zmínit, že všeho moc škodí, proto to s bylinami nepřehánějte a vždy dodržujte doporučené denní množství. Kopřiva
Bylinky v těhotenství Číst více »
Placenta, česky plodové nebo mateřské lůžko, vzniká čtrnáctý den v děloze těhotné ženy. Jedná se o dočasný orgán, kterým prochází celá síť cév a spolu s plodovou vodou zajišťuje správný vývoj a růst plodu. Po celou dobu těhotenství zprostředkovává látkovou výměnu mezi tělem plodu a matky. Plod je k placentě připoután pupečníkem, který zajišťuje přívod kyslíku,
Prenatální období je doba mezi početím a narozením dítěte. Zajišťuje růst a vývoj nového jedince v děloze matky. Rozděluje se na tři důležité fáze. Oplodnění, embryonální fáze a fetální fáze. Oplodnění Dochází k němu v okamžiku, kdy nejrychlejší spermie mužova semene proniká k vajíčku, prostoupí jeho obalem a vnáší do něj svůj obsah 23